Hi Gang!

Es gibt ein paar Kleinigkeiten mitzuteilen, und erstmals findet ihr die News nicht nur in der Facebook-Gruppe und ausgedruckt in der Box, sondern auch auf der offiziellen Homepage, damit hier nicht immer so gähnende Leere herrscht.

Es geht um die beiden folgenden Themen:

Öffnungszeiten über Ostern
Cry Me A River

Öffnungszeiten über Ostern

Diese Woche werden ganz normale Öffnungszeiten gelten, einschließlich Freitag und Samstag. Sonntag ist wie immer von Julian (oder Jens) abhängig. Ostermontag gönne ich mir einen freien Tag. Hoffe, das ist für alle in Ordnung. Vielleicht wird einer der Coaches (Julian, Manu, Jens) WODs oder OpenGym anbieten; allerdings haben wir bislang nichts besprochen.

Cry Me A River

Juhuu! Der nächste Wettkampf steht nach den Open Qualifikations-Workouts schon vor der Türe. Die CMAR-Qualifikationsphase besteht aus 3 Workouts, von denen es ab dem 19.4. jede Woche eins zu absolvieren gilt. Die Workouts sind alle so aufgebaut, dass ihr eure Gewichte selbst wählen könnt und trotzdem nicht automatisch schlechter abschneidet als jemand, der ein höheres Gewicht benutzt, da z.B. das Gewicht mit den erreichten Wiederholungen (in einem AMRAP) multipliziert werden. Die Teilnahme ist (in der Everyman-Liga, in der ich auch angemeldet bin) kostenlos, daher hoffe ich und würde mich freuen, dass viele von euch dabei sind, da es umso mehr Spaß macht, sich bei den Workouts gemeinsam den Arsch aufzureißen, wenn das Ergebnis noch dazu später in einer Rangliste erscheint :)

Registrieren könnt ihr euch unter http://crymeariver.de/index.php/signup.html , das Ganze dauert 2 Minuten. Bei Fragen nicht lange zögern, sondern am besten an mich, Vale oder sonst jemand kluges wenden.